Làm thế nào tôi giảm 5kg chỉ trong 21 ngày mà không cần nhịn ăn, không tập luyện nặng.
Và bạn cũng có thể làm được điều đó, ngay cả khi bạn ghét tập thể dục!

Hành trình thật – kết quả thật: Tôi đã quay lại mặc vừa chiếc váy cũ sau 10 năm nhờ những thay đổi nhỏ nhưng hiệu quả từ thói quen hằng ngày. 

Chỉ cần bạn cố gắng 1% mỗi ngày!

BẠN ĐÃ TỪNG
GIỐNG TRANG!

❷ Bạn từng thấy mình mặc gì cũng không tự tin, thậm chí né tránh gương và những tấm ảnh chụp nhóm?

❹ Bạn từng thử keto, detox, nhịn ăn, uống thuốc... nhưng sau một thời gian cân vẫn không giảm, hoặc giảm rồi lại tăng nhanh hơn?

❺ Bạn cảm thấy mệt mỏi, mất năng lượng, dễ cáu gắt chỉ vì luôn phải vật lộn với chuyện ăn uống và tập luyện?

BẠN ĐÃ BAO GIỜ
 GẶP NHỮNG CHUYỆN NÀY CHƯA?

Bạn đã từng cố gắng giảm cân rất nhiều lần, nhưng chỉ cần bỏ lỡ một buổi tập, tất cả lại quay về vạch xuất phát.
Bạn từng nhìn vào gương và không còn nhận ra chính mình, né tránh những bức ảnh chụp chung chỉ vì không muốn thấy thân hình của mình lọt vào khung hình.
Bạn sợ bước lên bàn cân, sợ cả việc đi mua quần áo vì chẳng món nào còn vừa, dù bạn mới mua cách đây vài tháng.
Bạn từng thử hết từ keto, detox, nhịn ăn, thậm chí dùng thuốc giảm cân... nhưng rồi cân nặng giảm được vài ký lại tăng gấp đôi chỉ trong kỳ nghỉ lễ.
Bạn mệt mỏi. Bạn cáu gắt. Bạn thiếu năng lượng. Và bạn cảm thấy cuộc sống như đang chống lại bạn, chỉ vì bạn không kiểm soát nổi cơ thể mình.

Trang cũng từng ở đó. Trang hiểu cảm giác ấy, vì chính Trang là người đã sống trong nó gần cả thập kỷ…

 HÀNH TRÌNH CỦA MỘT NGƯỜI BÌNH THƯỜNG, NHƯNG LÀM ĐƯỢC ĐIỀU PHI THƯỜNG

Tôi là Hoàng Thị Trang – một người mẹ, một phụ nữ bình thường như bao người khác. Ngày 15/5/2025, tôi bước lên bàn cân và con số hiện lên là 67kg. Với chiều cao chỉ 1m50, thân hình tôi tròn trịa, nặng nề và khiến tôi không còn dám nhìn mình trong gương.

Tôi đã từng 4 lần giảm cân thất bại. Tôi thử tập gym đến 3 lần, mỗi lần đều đầy khí thế nhưng nhanh chóng bỏ cuộc vì nản. Có lúc tôi hăng hái chạy bộ mỗi sáng, thậm chí tham gia một giải chạy marathon. Kết quả? Giảm được 4kg… rồi tăng lại còn nhanh hơn vì tôi không kiểm soát được ăn uống.

Mọi thứ chỉ thay đổi khi tôi bước vào hành trình 21 ngày giảm 5kg đầu tiên – bằng một phương pháp hoàn toàn khác biệt: ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập cardio và kháng lực đúng cách theo nhóm cơ, và đặc biệt là thay đổi tư duy.

Contact form